Cultive ta santé de la terre à la table {sélection de cadeaux 2023}

Plutôt qu’un énième objet, si tu faisais le cadeau de la biodiversité comestible à tes proches ?

Noël approche à grands pas, et si tu cherches des idées de cadeaux qui ne finiront pas sur Le Bon Coin, ou pire (à la décharge) pour tes proches (ou pour toi !), j’ai peut-être ce qu’il te faut.

 

As-tu déjà rêvé de découvrir les secrets du jardinage comestible au cœur de Montmartre ou de maîtriser l’art de la fermentation pour des légumes fermentés et du kimchi délicieux ? Eh bien, j’ai une excellente nouvelle pour toi !

Je suis ravi de te présenter les e-cartes cadeau Au Four & Au Moulin, conçues pour t’offrir une expérience unique qui cultive la biodiversité pour une santé optimale.

Un cadeau de dernière minute écologique ET convivial

C’est le parfait cadeau de dernière minute puisque tu reçois un carte électronique à imprimer (ou pas !) chez toi.

E-cartes cadeaux pour un atelier de jardinage à Montmartre

Pour celles et ceux qui rêvent d’apprendre à cultiver leurs propres légumes, herbes et fleurs comestibles ou à faire des boutures d’herbes aromatiques, tu peux offrir l’expérience unique d’un atelier de jardinage dans les Jardins du Musée de Montmartre.

Les ateliers ont lieu de fin mars à fin septembre 2024. Tu peux offrir un Bon cadeau pour une personne (50€) ou pour deux (95€)

Clique ici pour en savoir plus

E-cartes cadeaux pour un cours de fermentation en ligne

Pour celles et ceux qui préfèrent explorer le monde de la fermentation depuis le confort de leur maison, mes cours en ligne tombent à pic.

Il permettent de découvrir les techniques de fermentation pour préparer des légumes fermentés et du kimchi savoureux.

Apprendre à préserver les bienfaits nutritionnels des aliments tout en renforçant ton système immunitaire grâce à ces méthodes ancestrales et en éveillant ses papilles à de nouvelles saveurs est source de satisaction.

Clique ici pour en savoir plus

Offrir des livres qui font sens

Et sinon les livres sont toujours une bonne option, si tu veux offrir des livres autour des thématiques du jardinage, de la fermentation, des conserves et de la cuisine des fleurs, voici mes recommandations et livres préférés.

En matière de jardinage en ville, s’il n’en fallait qu’un, ce serait celui-là, concis mais très complet:Mon Balcon en Permaculture

Mon balcon en permaculture d’Herbé Chabert aux éditions Terre Vivante

Pour apprendre à faire des légumes fermentes, le plus didactique :Légumes lacto-fermentés de Marie-Claire Frédéric et Guillaume Stutin aux éditions Alternatives

Pour apprendre à faire des conserves en toute sécurité, quelle que soit la méthode :

En Bocal, de Linda Louis aux éditions La Plage

Tu trouveras plus de recommandations de livres ici

Si tu habites Paris, tu peux voir sur Paris Librairie où trouver ces ouvrages dans les librairies de quartier.

J’espère que cette sélection de cadeaux te plaira et je serai ravie de vous accueillir (toi ou tes proches pour un atelier ou un cours en ligne).

Je te souhaite d’excellentes fêtes de fin d’année.

Continuer la lecture

Comment faire des pickles de salicorne et d’obione ?

Que je sois en ville, à la campagne ou à la montagne, je m’intéresse toujours aux plantes que je croise – il paraît que je ralentis tout le monde en balade, voire que je suis ch…. avec mes plantes. Et si tu lis sur ce post, il se pourrait bien que tu sois un peu comme moi (dis-moi si je me trompe ?)
Et quand il s’agit de plantes comestibles, là on ne me tient plus : il faut absolument que je cueille pour les déguster.

Continuer la lecture

Kitpiti : sauce au poivron et à la feta pour l’apéritif

Les vacances touchent bientôt à leur fin et j’ai envie de partager avec vous la recette qui fait mouche pour les apéros de l’été: le kitpiti, une sauce pour faire des trempettes et tartinades de compétition, avec en prime des saveurs estivales qui te transportent illico sous les cieux bleu de la Grèce.

Continuer la lecture

Feuilles de vigne farcies aux herbes

La meilleure recette de feuilles de vigne farcies 100% végétales et (presque) authentiquement grecque.

Cela faisait des années que j’en rêvais …
Depuis que j’avais rendu visite à mon ami Stamatis dans sa petite île des Cyclades et que nous nous étions délectés des dolmatakis (petits dolmas en grec) de sa grand-mère.

Continuer la lecture

Comment préparer des feuilles de vignes en saumure à farcir ?

La recette ultra simple pour préparer et conserver des feuilles de vignes à farcir sans cuisson et sans risque grâce à la lactofermentation.

Ah la Grèce ! Mes meilleures vacances de jeune adulte. J’étais allée rendre visite à mon ami Stamatis – rencontré en Écosse pendant mes études – sur la petite île paradisiaque des Cyclades d’où sa famille est originaire.  

Continuer la lecture

Pesto d’ortie (2 méthodes pour le préparer)

Bocal de pesto d'ortie

Dans cet article, je te propose 2 méthodes pour préparer le pesto d’orties

Une super façon de diversifier ce que nous mangeons est d’introduire des plantes sauvages dans nos assiettes. La biodiversité dans l’assiette, c’est mon dada : c’est joli (Ces couleurs ! Ces formes !) et surtout ces saveurs … Et s’il y a déjà pas mal de diversité parmi les plantes cultivées, les plantes sauvages sont un champ d’exploration excitant (et délicieux) ! Avec cette recette je te propose de cueillir des orties et de les déguster en un pesto original et corsé.

Avant de partir en expédition pour cueillir des orties, voici quelques conseils.

Les précautions à prendre pour la cueillette des orties

Avant tout il faut que tu saches identifier les plantes, et tu dois être sûr.e à 200 % de ce que tu cueilles car il y a aussi pas mal de plantes toxiques et dans le doute abstiens-toi : toutes les plantes sont comestibles mais … certaines ne le sont qu’une fois. Bref avant de partir avec ton panier, si débute demande l’avis de personnes expérimentées ou forme-toi : les ouvrages de l’ethnobotaniste François Couplan par exemple – pour ma part j’utilise le Guide des plantes sauvages comestibles et toxiques pour identifier les plantes avec un maximum de critère. Les formations du Chemin de la Nature sont aussi très précieuses pour te former à reconnaître les plantes.

Cela dit, l’ortie est un bon point de départ pour se lancer dans les cueillettes car elle est assez facile à reconnaître (si tu te fais piquer, c’est bon signe) et les confusions possibles sont avec des plantes non toxiques.


Où cueillir les orties ?

N’oublie pas de vérifier si la cueillette est autorisée dans la zone où tu te trouves et de demander l’autorisation du propriétaire le cas échéant.

L’idéal c’est de cueillir dans des lieux éloignés de la pollution : en forêt, en bordure de champ cultivés sans pesticides ou dans ton jardin.

On évite aussi les champs où paissent régulièrement des animaux, en particulier des moutons ou des vaches car les orties pourraient être contaminées par la douve, un ver parasite qui attaque le foie. Dans ce cas, il ne faut pas manger le fruit de ta cueillette cru car il y a un risque de contamination.

Si tu n’es pas sûr.e, utilise les orties pour une recette où les orties seront cuites comme une quiche ou une soupe ou au moins blanchies (c’est la deuxième version de pesto que je te propose)


Comment et quand cueillir les orties ?

Lors de la cueillette, utilise des gants de jardinage et/ou des ciseaux (avec lesquels tu mettras les orties dans un sac. Avec un peu d’expérience, tu pourras apprendre à cueillir les orties sans te piquer, en les caressant dans le sens du poil.

Coupe la plante sans l’arracher.

Enfin, cueille uniquement dans des lieux où les orties sont abondantes et assure-toi d’en laisser suffisamment pour que la population perdure. En général les colonies d’orties sont abondantes, mais si c’est une colonie naissante, contente-toi de les admirer !

L’idéal, c’est de cueillir de jeunes orties au début du printemps et dans tous les cas avant qu’elles ne fleurissent. Elles sont plus tendres. Dans tous les cas, la tête des orties

Pourquoi faire ce pesto d’ortie ?

Avant tout parce que c’est bon !

Les plantes sauvages on souvent du goût : subtil ou plus marqué mais elles apportent toujours des saveurs inédites, intéressantes pour varier les plaisirs dans l’assiette et le pesto est une préparation très polyvalente que tu peux essayer avec beaucoup de plantes sauvages différentes.

Ensuite, il paraît que l’ortie est vraiment très bonne pour la santé – en plus des bienfaits des plantes dans notre alimentation. Elle est particulièrement reminéralisante, permet de lutter contre les allergies. Elle est également connue pour ses propriétés anti-inflammatoires – parfait pour calmer les douleurs musculaires et articulaires. Mais comme ça n’est pas mon rayon, je te laisse te renseigner sur le site Althea Provence de Christophe Bernard, herbaliste français.

Pesto d’ortie crue ou pesto d’ortie blanchie ?

Question de goût et de timing, le pesto cru est plus rustique, plus herbacé, les saveurs sont plus marquées, mais il s’oxyde très vite. C’est parfait pour pour un pesto minute à déguster dès qu’il vient d’être préparé. On peut ajouter un peu de jus de citron, il peut alors se garder 24h, mais franchement il était bien meilleur tout juste mixé.

Le pesto aux orties juste blanchies est d’une couleur éclatante et ne s’oxyde pas facilement, il a un goût plus frais et plus léger que le pesto d’orties crues et il se conserve plusieurs jours (7 jours s’il est bien recouvert d’huile)

Si tu cueilles de grandes quantités d’orties, ça peut être sympa de préparer les 2 pestos : un pour manger tout de suite et un qui se garde un peu plus longtemps

Tu trouveras les 2 variantes dans la fiche recette.

Petite précision, je ne rince pas forcément les orties mais je veille à ce qu’elles soient propres au moment de la cueillette.


Quels sont les ingrédients du pesto d’ortie ?

  • Des orties fraîchement cueillies, de préférence les pointes pour que les feuilles soit bien tendres.
  • De l’huile d’olive extra vierge (bien sûr !) mais là encore tu peux varier suivant tes préférences.
  • De l’ail – que serait un pesto sans ail ? Tu peux le remplacer par une autre plantes sauvage comme l’ail des ours.
  • Du jus de citron, pour la version crue pour limiter l’oxydation mais ce n’est pas obligatoire.
  • Du sel.

    Tu peux bien sûr ajouter du fromage type parmesan ou pecorino ou de la levure maltée, pour ma part je préfère l’ajouter au moment de servir si je fais des pâtes ou un risotto.

Comment utiliser le pesto d’ortie ?

Le pesto d’ortie est parfait pour assaisonner les pâtes, le risotto ou même un fromage frais maison. Dans les soupes (moulinées ou type minestrone), pour assaisonner une salade ou des céréales cuite brutes (farro, orge perlée, …)

Quant aux orties, tu peux les utiliser partout où tu mets des épinards habituellement : gratin, quiche, soupe, curry, … Elles peuvent parfaitement remplacer les fanes de radis dans la soupe.

Imprimer
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Bocal de pesto d'ortie

Pesto d’ortie


Description

2 versions pour ce pesto sauvage : la première crue, à préparer minute et la seconde avec des feuilles d’orties blanchies se conserve plus longtemps


Ingrédients

Proportions

Pour un bocal de pesto (environ 20 cl)

  • Un beau bouquet d’orties (100 g brut ce qui donne 50 g de feuilles)
  • 25 g  de noix ou noisettes décortiquées
  • 1 grosse gousse d’ail
  • 1 c. à c. de gros sel
  • 4 c. à s. d’huile d’olive (et un peu plus si besoin pour ajuster la consistance)
  • Le jus d’un citron (factultatif – pour le pesto cru)

Instructions

  • Récupérer les feuilles d’ortie, à l’aide de gants. Si les orties sont très “sales”, les rincer sous l’eau puis les essorer comme une salade verte.

Pesto d’ortie cru

  • Découper grossièrement les orties fraîches au couteau. Les mettre dans le bol du mixer.
  • Ajouter l’ail grossièrement écraser, les noix ou les noisettes concassées, le sel,  le jus de citron et enfin l’huile. Mixer jusqu’à obtenir un texture de pâte plus ou moins lisse suivant le goût. Si besoin, ajouter de l’huile pour atteindre la texture désirée. Recouvrir d’une mince couche d’huile d’olive.  Transvaser dans un bocal et utiliser dès que possible – dans l’heure idéalement ou sous 24h au plus.

Pesto d’orties blanchies

  • Mettre de l’eau à bouillir dans une casserole. Quand l’eau bout, jeter les orties dans la casserole. Appuyer dessus avec une écumoire pour qu’elles soient bien immergées. Les sortir de l’eau bouillante au bout de 5 secondes, les mettre brièvement à refroidir dans de l’eau bien fraîche puis les égoutter et les essorer en les pressant à la main.
  • Couper grossièrement les orties blanchies, et les mettre dans le bol d’un mixer. Ajouter les noix, l’ail grossièrement haché, l’ail et l’huile et mixer jusqu’à obtenir une texture onctueuse. Mettre au frais avec une fine couche d’huile sur le dessus.

Notes

Le pesto d’orties crues est à consommer sous 24H car il s’oxyde rapidement.

Le pesto d’orties blanchies se conserve 7 jours au réfrigérateur.

  • Préparation: 15
  • Catégorie: Sauces & condiment